¿ Que son las bacterias ?

Las bacterias son microorganismos que se encuentran dentro y fuera de nuestro
cuerpo. No todas las bacterias son malas. Algunas de ellas poseen una acción
beneficiosa y, por ejemplo, contribuyen al buen funcionamiento de nuestro sistema
digestivo, ayudándonos a procesar y obtener los nutrientes de los alimentos.
Igualmente, algunos tipos de bacterias son utilizados para fabricar fármacos o vacunas,
capaces ambos de salvar vidas.

¿Qué son los antibióticos?

Los antibióticos son medicamentos que combaten infecciones causadas por bacterias.
En la atención médica, los antibióticos son uno de los medicamentos más potentes
para combatir infecciones bacterianas potencialmente mortales.
¿Por qué es importante tomar antibióticos solo cuando es necesario?
Solo se debe tomar antibiótico cuando sea necesario ya que pueden causar efectos
secundarios y pueden contribuir a la resistencia a los antibióticos. Esta ocurre cuando
la bacteria cambia y puede resistir los efectos de un antibiótico, es decir, las bacterias
continúan creciendo.

6 Errores que no puedes cometer cuando tomas antibióticos

1. Jamás deben de tomarse para tratar gripes y catarros
2. Siempre deben ir bajo prescripción médica
3. Respetar las horas de cada toma
4. No dejar el tratamiento a medias aunque sientas mejoría
5. Preguntar cualquier duda a tu médico o farmacéutico/a
6. Complementar el tratamiento con probióticos para prevenir efectos
   secundarios como por ejemplo descomposición, candidiasis, etc.
   Que hacer cuando se toman antibióticos

Los antibióticos actúan para destruir las bacterias patógenas, pero también acaban
perjudicando algunas bacterias beneficiosas de nuestro organismo. Este hecho
repercute negativamente sobre la salud y da lugar a diferentes efectos secundarios.
Los más comunes ante un cambio de la flora intestina son: diarrea, cambio en el pH y
permeabilidad intestinal. Además, hay una mayor proliferación en el crecimiento de
hongos.
Se aconseja tomar probióticos durante y después del tratamiento. En general con un
mínimo de 2 horas entre la toma del antibiótico y la del probiótico.
Los probióticos son bacterias o levaduras no patógenas que, administrados en una
dosis adecuada, refuerzan nuestra salud, tanto a nivel digestivo como inmunitario.
Estos probióticos ayudarán a repoblar la zona afectada por el uso de antibióticos. Es
importante que cumplan las siguientes características:
 Deben contener diferentes cepas, no una sola. Normalmente se sugiere que lleven
familias de Lactobacillus y Bifidobacterium.
 Deben consumirse junto a prebióticos (el alimento de los probióticos).
 Deben tomarse como mínimo 10.000 millones de UFC.

Uno de los probióticos que solemos aconsejar son: Prodefen formado por 7 cepas
probióticas y fructooligosácaridos que actúan como prebiótico. Se presenta en sobres,
cómodos y fáciles de tomar, ya que no tiene sabor ni olor y no necesita frío para su
conservación. Debe tomarse con cualquier líquido o alimento en el que se pueda
mezclar. No contiene gluten, ni sacarosa y es apto para intolerantes a la lactosa. Los
probióticos se encuentran microencapsulados y liofilizados para garantizar su
supervivencia al paso por el estomago alcanzando el intestino, por lo que se puede
tomar con líquidos templados. Profaes 4, la cual esta contiene varias gamas para elegir
el probiótico más apropiado para tu situación.

¿Quién no se ha quemado alguna vez al sol ?

Evitar quemaduras solares es importante en la prevención del cáncer de piel, ya que el riesgo de melanoma en la edad adulta se duplica si en la infancia o adolescencia se sufrieron quemaduras. Pero también es importante saber qué hacer y qué no en caso de que las suframos. Lo primero que hay que hacer es identificar cuándo nos hemos quemado la piel por el sol. 

¿ Cómo se producen ?

Una quemadura solar se produce cuando hemos sobrepasado el tiempo de exposición al sol por el cual la melanina (pigmento natural de la piel) ya no nos puede proteger.

La quemadura se puede producir bien porque no hayamos utilizado fotoprotector, porque no lo hayamos utilizado correctamente o porque hayamos estado expuestos al sol más tiempo del que nuestra piel toleraría.

El tiempo de tolerancia de cada persona es diferente ya que tiene que ver con la genética. Es lo que se llama fototipo solar.

Los signos de la quemadura pueden variar en función de la gravedad. La forma más leve es el eritema solar,cuando nos ponemos rojos y esta rojez dura varias horas después de la exposición al sol. Si el tiempo de exposición aumenta esa quemadura se convertirá en una quemadura más grave, con formación de ampollas.

La intensidad de la quemadura dependerá del tiempo y horario de exposición, del clima, de la latitud, del espesor de la capa de ozono, del grado pigmentación previa y del tipo piel.

En todos los casos es importante saber que, aunque los síntomas desaparezcan en unos días el daño en la piel permanece. La piel tiene memoria y cada quemadura solar provoca un daño en el ADN de la célula cutánea afectada por la quemadura. Estas células tienen el poder de reparar este daño, pero si se repiten las quemaduras en la misma zona se perdería este poder reparador y poder acabar desembocando, con el paso de los años, en un cáncer de piel.

Cómo actuar paso a paso

Lo primero que hay que hacer es tratar la zona lo antes posible, incluso aunque la zona afectada solo esté roja y con pocas molestias.

Lo mejor es utilizar productos específicos para después del sol, con activos calmantes y reparadores que intentan ayudar a nuestro cuerpo a reparar el daño.

Si aplicamos agua fría directamente del grifo, hay que intentar que el chorro no incida directamente en la zona quemada, lo mejor es sumergir la zona o aplicar compresas de agua fría. En ningún caso hay que aplicar hielo directamente ya que puede producir una intensa vasoconstricción que podría agravar más la lesión.

En cualquier caso, habrá que acudir al médico en caso de quemadura de primer grado muy extensas, de segundo grado profunda (área extensa de ampollas, hinchazón y dolor intenso) o tercer grado, síntomas de insolación (fiebre, escalofríos, náuseas, vómitos o sensación de desmayo), así como si tras una semana no hubiera curación o aparecieran síntomas de infección.

Este verano… ¡ no escondas las piernas! te enseñamos los trucos para prevenir las varices en el cuerpo.

La pared de los capilares sanguíneos es frágil. Está formada por una sola capa de células endoteliales y una membrana basal externa. Esto es así para asegurar el intercambio de sustancias entre la sangre y las células del organismo. Las dilataciones de estos pequeños vasos sanguíneos más cercanos a la superficie de la piel producen arañas venosas o telangiectasias.

PREVENIR LAS VARICES DE FORMA EFECTIVA

Principios activos como flavonoides, bioflavonoides, glucósidos y diosmina refuerzan las paredes de estos pequeños vasos. Y, ¿dónde los encontramos? En frutos cítricos. Hasta la parte blanca que hay bajo la cáscara es rica en hesperidina, con acción sobre la circulación sanguínea.

Las antocianidinas y sus precursores (proantocianidinas) son flavonoides protectores de las paredes capilares y están presentes en frutos rojos, bayas de color azulado o púrpura, como el arándano, frambuesa, moras o cerezas. Favorecen la síntesis de colágeno y refuerzan la estructura del tejido conectivo, mejorando las paredes las paredes de los vasos sanguíneos. Su uso está aconsejado en caso de varices, problemas ciruclatorios, hemorroides, edemas… Tradicionalmente también se utilizan como protectores de la paredes de la vejiga y tracto urinario en caso de cistitis recurrente. Aunque no es éste su único efecto: mejoran la permeabilidad de pequeños vasos sanguíneos.

También se recomienda utilizar medias de compresión, ya que:

• Dan soporte a las paredes de los vasos sanguíneos y mejoran el drenaje linfático.
• Aprietan suavemente las piernas para que la sangre circule hacia arriba y por eso favorecen el retorno venoso.
• Evitan que se formen coágulos o trombos.
• Alivian el dolor y la sensación de pesadez e hinchazón.

Y recuerda, protección solar SIEMPRE. Para evitar que la piel que cubre estas arañas venosas se pigmente.

Disfruta del verano sin pagar un alto precio por ello y previniendo las varices de forma efectiva.