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PROBIÓTICOS : USOS Y RECOMENDACIÓN

La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan nuestro organismo, concentrándose en diferentes partes del mismo como la superficie y las capas profundas de la piel, la boca, el tracto digestivo o la vagina, entre otras.

Disbiosis

Se conoce como disbiosis intestinal el desequilibrio de la microbiotica.

Las causas pueden ser varias:

  • Alimentarias
  • Medicamentos
  • Estrés crónico
  • Patologías digestivas
  • Sedentarismo

Síntomas

La disbiosis ocasiona desde malestar intestinal (hinchazón abdominal, malas difestiones,estreñimiento) hasta enfermedades inflamatorias intestinales más serias, como colon irritable y otros trastornos que aparentemente no tienen nada que ver con el intestino.

PROBIÓTICOS

Los probióticos fueron definidos en 2002 por la FAO y la organización mundial de la salud (OMS) como microorganismos vivos que cuando se administran en las cantidades adecuadas confieren un beneficio para la salud . Sin embargo para que un organismo pueda considerarse probiótico debe ser un organismo vivo, tener un origen conocido, ser inocuo y estar taxanómicamente bien definido. Suelen ser bacterias que se usan en productos lácteos fermentados, complementos alimenticios o medicamentos , para apoyar distintas funciones del organismo.

Sus principales funciones son : protectora, metabólico-nutritiva, inmunomoduladora y trófica.

Los usos más frecuentes y conocidos, avalados por estudios al respecto, son los relacionados con los trastornos del tracto digestivo, intolerancias o alergias alimentarias, refuerzo del sistema inmunitario, y prevención y tratamiento de infecciones vaginales. La toma de ellos se indica para prevenir y restablecer el equilibrio de la flora intestinal. Por lo tanto , estarán recomendados cuando se presentan situaciones en que la microbiota sufre alteraciones o riesgo de ser alterada.

Para completar la información, te dejamos esta sección de preguntas y respuestas elaborada por nuestra farmacia.

Pregunta: ¿Qué es la microbiota y dónde se encuentra en nuestro organismo?
Respuesta: La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro organismo. Se encuentran en diferentes partes del cuerpo como la piel, la boca, el tracto digestivo y la vagina, entre otros.

Pregunta: ¿Qué es la disbiosis intestinal y cuáles son sus causas?
Respuesta: La disbiosis intestinal se refiere al desequilibrio de la microbiota. Las causas pueden ser diversas, como la alimentación, el uso de medicamentos, el estrés crónico, las patologías digestivas y el sedentarismo.

Pregunta: ¿Cuáles son los síntomas de la disbiosis intestinal?
Respuesta: La disbiosis intestinal puede causar malestar intestinal, como hinchazón abdominal, alteraciones en la digestión y estreñimiento. También puede estar relacionada con enfermedades inflamatorias intestinales más graves, como el síndrome del intestino irritable y otros trastornos aparentemente no relacionados con el intestino.

Pregunta: ¿Qué son los probióticos y cuál es su definición?
Respuesta: Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se administran en las cantidades adecuadas, proporcionan un beneficio para la salud. Fueron definidos por la FAO y la OMS en 2002. Para considerarse probióticos, deben ser organismos vivos, tener un origen conocido, ser inocuos y estar bien definidos taxonómicamente.

Pregunta: ¿Dónde se encuentran comúnmente los probióticos y para qué se utilizan?
Respuesta: Los probióticos suelen encontrarse en productos lácteos fermentados, complementos alimenticios y medicamentos. Se utilizan para apoyar diferentes funciones del organismo, como la protección, el metabolismo-nutrición, la modulación del sistema inmunológico y el crecimiento celular.

Pregunta: ¿Cuáles son los usos más frecuentes de los probióticos?
Respuesta: Los usos más frecuentes de los probióticos, respaldados por estudios, están relacionados con trastornos del tracto digestivo, intolerancias o alergias alimentarias, refuerzo del sistema inmunológico y prevención y tratamiento de infecciones vaginales.

Pregunta: ¿En qué situaciones se recomienda tomar probióticos?
Respuesta: Los probióticos se recomiendan para prevenir y restablecer el equilibrio de la flora intestinal. Por lo tanto, se recomiendan cuando la microbiota sufre alteraciones o existe riesgo de que sea alterada.

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Consejos para una dieta saludable y efectiva

dieta farmacia

Hoy nos centramos, de la mano de nuestros farmacéuticos expertos, en un tema conflictivo: Las dietas. Te enseñaremos opciones que te permitirán hacer una dieta efectiva sin poner en perjuicio tu salud.

Consejos para comer

  • Procura no sentarte a la mesa con demasiada hambre.
  • Evita comer con el móvil, la tele o el ordenador.
  • No comas rápido. Disfruta y saborea los alimentos.
  • Come con agua.
  • Consejos para comer fuera de casa
  • Evita los buffets libres y restaurantes de comida rápida.
  • Elige los platos menos calóricos y de fácil digestión.
  • Pide que la guarnición sea vegetal y no patatas fritas.
  • Toma fruta o sorbetes naturales de postre.
  • No alargues la sobremesa.


Consejos para cocinar

  • Planifica tus menús y apuesta por cocinar el domingo para toda la semana.
  • Elabora platos fáciles y atractivos.
  • Realiza cocciones sencillas: plancha, al vapor, al horno…
  • Pásate a la freidora de aire caliente, que no necesita aceite.
  • No cocines más comida de la necesaria.
  • Consejos para la compra
  • No vayas a hacer la compra con el estómago vacío o con hambre, ya que comprarás más de lo
  • que necesitas.
  • Haz una lista de la compra y cíñete a ella.
  • Procura evitar los pasillos donde están los alimentos que no debes consumir.
  • Lee las etiquetas para conocer los ingredientes y el aporte nutricional de los alimentos que
  • compras.
  • Compra alimentos de temporada y de proximidad.

Beneficios de perder peso

  • Mejora tu salud: perder peso reduce la tensión arterial y los niveles sanguíneos de azúcar,
  • colesterol y triglicéridos.
  • Menos dolor articular: cuánto menos pesas, menos peso soportan tu esqueleto y tus
  • articulaciones.
  • Descansa más: perder peso puede ayudarte a dormir mejor y descansar durante toda la noche.
  • Te sientes mejor: cuando pierde peso mejora tu autoestima y estás de mejor humor.
  • Mayor deseo sexual: la pérdida de peso estimula el apetito sexual.

Esperamos que estos consejos de profesionales te ayuden a poder hacer una dieta con conocimiento y sin peligros, si tienes cualquier duda no dudes en llamarnos, te asesoraremos gratis.

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Caída del cabello

caida de pelo en españa

Nuestro cabello se encuentra en una serie de ciclos de cambio y todos los días perdemos pelo que en circunstancias normales se va a reponer y por tanto no debe ser preocupante. El problema viene cuando esa caída de pelo es anormal y ese pelo no vuelve a crecer. El pelo nace en el folículo piloso lo que conocemos como la raíz del pelo, y está formado por una serie de estructuras encargadas de formar, nutrir y mantener en perfecto estado nuestro pelo. Se trata de una zona muy vascular, lo que va a permitir el aporte de los nutrientes necesarios para ese mantenimiento del cabello.

fases del cabello
  • En el ciclo de vida del pelo tiene 3 etapas diferentes:
  • Fase Anágena: durante esta fase ocurren todos los mecanismos para que nuestro pelo se forme y vaya creciendo y suele durar entre 2 y 6 años.
  • Fase Catágena, fase de transición entre el nacimiento y caída del pelo. Esta fase puede durar alrededor de 3 semanas y es donde el pelo ya deja de crecer.
  • Fase Telógena, fase de caída del pelo. Cuando el pelo entra en esta fase ya no crece, aunque lo encontramos dentro del folículo piloso está suelto y va siendo empujado por el nuevo pelo que se está formando. Como consecuencia este pelo se caerá fácilmente cuando nos peinemos o nos lavemos la cabeza y vuelta a empezar. Esta fase puede durar aproximadamente 3 meses.

Tipos de Alopecia Cuando hablamos de alopecia, lo hacemos de una pérdida de pelo localizada o generalizada, temporal o definitiva que supera a esa pérdida de pelo “normal”. Existen diversas maneras de clasificarlas, en este blog las vamos a clasificar en dos grandes grupos:

  • Alopecia Cicatriciales: Se produce una destrucción del folículo piloso y por lo tanto esa alopecia va a resultar irreversible, no podremos solucionarla con ninguna técnica o tratamiento. Entre estas alopecias cicatriciales destacan las relacionadas con diversas enfermedades dermatológicas como Lupus cutáneo, Liquen o enfermedades sistémicas como las sarcoidosis o el lupus eritematoso sistémico.
  • Alopecias NO cicatriciales: Los folículos permanecen y por tanto pueden ser reversibles. Hay margen de actuación para tratar que puede llegar a frenar el proceso o incluso a revertirlo. Sobre este tipo de alopecia es de las que se reciben más consultas en las oficinas de farmacia, entre ellas destacan los efluvios telógenos, la alopecia androgénica o la areata.

Tratamiento de la caída del cabello Como hemos visto, si sufrimos cualquier tipo de alopecia cicatricial no tendremos solución a esa alopecia. Sin embargo, si el folículo permanece podremos optar por un tratamiento u otro para mejorar el tipo de alopecia o incluso en algunos casos solucionarlo.  Entre las alopecias no cicatriciales, la de mayor prevalencia y que por tanto va a recibir más consultas en la oficina de farmacia es la Alopecia Androgénica. Se trata de un tipo de alopecia que se puede dar tanto en hombres como en mujeres y donde el componente hormonal está presente en mayor o menor medida. En las farmacias disponemos de complementos que gracias a sus fórmulas cuentan con una doble acción: frenar la caída y estimula el crecimiento ayudando a frenar la progresión de esta alopecia androgénica.

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Diferencias entre alergias alimentarias e intolerancias alimentarias

Las alergias alimentarias son una respuesta del sistema inmunológico ante algún componente del alimento, normalmente de naturaleza proteica (alérgeno), con el cual se ha tenido un contacto anterior “sensibilización”, el organismo lo interpreta como nocivo y elabora una respuesta de defensa en forma de anticuerpos, sería una alergia inmediata, o bien alterando las células inmunitarias, lo que se conoce como alergia tardía. Se identifica mediante la prueba de la Hinchazón o Test de Prick.

Los síntomas que aparecen en la piel son dermatitis, urticarias, edemas localizados, enrojecimiento de la piel, etc. En el sistema digestivo aparecen en forma de vómitos, diarreas, cólicos, náuseas, picor de garganta, también pueden afectar al sistema respiratorio como rinitis, asma… Tener en cuenta la gravedad que puede darse en caso de reacción o shock anafiláctico que puede en casos graves producir la muerte, sin mucho tiempo para la acción terapéutica. Tratamiento Eliminar de la dieta el alimento causante, tratar si es necesario con antihistamínicos, según la reacción alérgica observada como por ejemplo un antihistamínico tópico en caso de dermatitis. Los alimentos que suelen dar alergias son mariscos y pescados, frutos secos, frutas, huevo, leche, legumbres… Las alergias alimentarias no se asocian al peso corporal, son menos frecuentes que las intolerancias. Ciertos alimentos que pueden dar lugar a intolerancias son la leche, por intolerancia a la lactosa, algunos cereales por intolerancia al gluten, intolerancia al azúcar común por falta de la enzima sacarasa… No interviene el sistema inmunológico, sino que el organismo no asimila correctamente algún nutriente o componente del alimento , puede ser el azúcar como lactosa, una proteína como el gluten o un aditivo.

Los síntomas son dolor abdominal, flatulencias, diarreas frecuentes, pérdidas de peso, nauseas, sin embargo en caso de intolerancias no se observa dermatitis en la piel, picor de garganta, rinitis… ya que son más propias de las alergias. Además no se dan shock anafiláctico y raramente conducen a la muerte. El tratamiento seria eliminar de la dieta el alimento no tolerado o reducir la ingesta de este alimento a cantidades toleradas. Hoy en día existen tratamientos puntuales para ayudar a una persona intolerante a asimilar algo mejor un nutriente. Como en el caso de una persona intolerante a la lactosa, ya que podría tomar enzimas de lactasa ya que descompone la lactosa y facilita su digestión.

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Cómo lucir un bronceado seguro

piel envejecida

El verano consiste en tomar el sol y disfrutar del aire libre. Aunque un resplandor bronceado puede parecer natural, es importante asegurarse de que está cuidando su piel utilizando protección solar para protegerse de los dañinos rayos UV. Aquí tiene cuatro consejos para conseguir un bronceado seguro y saludable esta temporada
Siga leyendo para obtener más información

En nuestra farmacia estamos formado/as para darte los mejores consejos y ayudarte a prevenir el envejecimiento prematuro con los fotoprotectores más adecuados para tu tipo de piel.
Sigue estos consejos para disfrutar del sol sin temer sus efectos adversos.


Utiliza una protección adecuada: Todos necesitamos proteger nuestra piel del sol, aunque nuestra tez tenga por naturaleza un tono más moreno. Debemos escoger el factor de protección más adecuado para nuestro tipo de piel. No es aconsejable que tu fotoprotector tenga un factor inferior a 15-20. También puedes utilizar diferentes productos dependiendo de la zona del cuerpo, prestando especial atención a la cara.
Aplicar correctamente el fotoprotector: Es importante proteger tu piel desde al menos media hora antes de la exposición al sol y repetir la aplicación cada dos horas, incluso con más
frecuencia si visitas a menudo el agua. No olvides aquellas zonas complicadas y que pueden pasar inadvertidas, como el cuello, las orejas o los empeines de los pies. Tampoco desatiendas
esas áreas donde tienes lunares o pecas.
Raciona las horas de sol: Después del invierno tu piel necesita un tiempo de adaptación, así que los primeros contactos con el so deben de ser entre 10 y 30 minutos aumentando poco a poco ese tiempo de exposición.
Aunque te protejas correctamente del sol, existen momentos del día donde es mejor no exponerse a él como podrían ser desde las 12:00h hasta las 16:00h. También es importante ir alternando periodos de tiempo bajo la sombra.
Hidrátate por dentro y por fuera: El agua es el principal componente del cuerpo humano, por eso es importante hidratarte bebiendo agua, limonada o zumos naturales además ayudará a refrescarte.
Remojarse de vez en cuando mientras estamos tomando el sol nos ayudará a rebajar la temperatura del cuerpo y a evitar lipotimias, golpes de calor e insolaciones.
Protege tu cabeza: Cuidar la piel es fundamental, pero tanto o más es proteger tu cabeza. Por eso es muy importante no tomar el sol sin una gorra o un sombrero, sobre todo aquellas personas que tienen problemas de calvicie.
No bajes la guardia en días nublados: Aunque el día esté nublado no deberías dejar de usar protección solar, ya que los rayos del sol traspasan las nubes y podrían quemar tu piel.
Cuídate también por dentro: Lo que comes también te ayudará a cuidar tu piel frente al sol e, incluso, a conseguir un mejor bronceado ya que hay alimentos que favorecen el incremento de la melamina. Para proteger tu piel antes de la exposición solar se recomienda tomar alimentos ricos en vitaminas C, E y D y antioxidantes. Un truco es tomar alimentos rojos o verdes como el tomate, las fresas, los pimientos o las cerezas.

Controla la fecha de caducidad de los fotoprotectores: La mayoría de los protectores solares caducan 12 meses después de abrirlos, por lo que habría que cambiarlos periódicamente. En el envase del producto te lo indicará.
Evita colonias y desodorantes: Utilizarlos antes de tomar el sol pueden provocar alergias y manchas en la piel, ya que la mayoría tienen alcohol en su composición, por lo que se desaconseja su uso.
Di no a los lámparas de UVA: Emiten rayos ultravioletas muy dañinas para la salud.

Recomendaciones:


Nutricosmética: suplementos para preparar la piel desde el interior estimulando la producción de melanina.
Exfoliantes: retirar todas las células muertas para obtener un bronceado más uniforme y duradero, así como lograr una óptima penetración de principios activos.
Hidratantes: rutina mañana y noche para prevenir la deshidratación.
Protectores solares: utilizar el fotoprotector solar adecuado para tu tipo de piel y aplicarlo correctamente. Aplicar 30 minutos antes de la exposición solar y reaplicar cada 2 horas de manera uniforme en todo el cuerpo y en cantidad suficiente.
After sun: activos antioxidantes y anti-radicales libres que minimizan los efectos nocivos tras la exposición solar.

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Consejos para combatir el insomnio

insomnio

Tener insomnio puede ser una pesadilla. Es frustrante no poder conciliar el sueño y despertarte por la mañana exhausto. ¡Conozca algunos consejos para combatir el insomnio! Estos pueden ayudarle a obtener una mejor noche de sueño y a sentirse mejor durante el día. Pregúntele a su médico si está utilizando medicamentos que le impiden dormir, ya que esto podría ser la causa de su problema. Pruebe un masaje relajante en las piernas, escuche música tranquila o tome un baño caliente antes de acostarse. También es bueno evitar bebidas estimulantes como café, té y refrescos después del mediodía, así como evitar utilizar el ordenador y el smartphone justo antes de ir a dormir. ¡Ponga en práctica alguna o todas estas ideas para lograr descansar mejor!

Los problemas de sueño a largo plazo pueden afectar seriamente a la salud y al estado de ánimo. La melatonina puede ser muy útil gracias a sus diferentes beneficios.
Combatir el insomnio requiere tomar una serie de medidas para ayudar a regular los ritmos circadianos.

  • Acostarse y levantarse sobre la misma hora todos los días.
  • Levantarse de la cama si no se puede conciliar el sueño, para no asociarla con
    estrés.
  • Mantener la habitación a unos 21ºC por la noche.
  • Aislar la habitación de la luz y los sonidos en la medida que sea posible.
  • Evitar pantallas antes de dormir y realizar actividades relajantes como leer,
    meditar o escuchar música suave.
  • Hacer ejercicio durante el día.
  • Exponerse a la luz del sol por la mañana.
    Además, tomar melatonina puede ser de gran ayuda. La melatonina se puede adquirir
    sin receta y aporta los siguientes beneficios.
  • Ayuda a regular el sueño y a dormirse más rápidamente.
  • Contribuye al funcionamiento del sistema inmunitario.
  • Alivia el estrés.
  • Regula la producción de estrógenos y progesterona.
    Se recomienta melatonina a:
  • Personas con insomnio o sueño de mala calidad.
  • Personas con jet lag.
  • Personas con cambios de turno en el trabajo.
  • Personas mayores, ya que con la edad se deja de producir melatonina.
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¿Cómo prevenir la diarrea del viajero?

viajero en mal estado por diarrea

La diarrea del viajero es uno de los problemas de salud más comunes que pueden sufrir las personas durante sus vacaciones. Es importante saber cómo prevenirla para disfrutar al máximo tu viaje. En este artículo te contamos cuáles son las principales medidas a tomar para evitarla. ¡No te lo pierdas!

Consejos para prevenir la diarrea del viajero

La prevención de la diarrea se puede realizar mediante medidas higiénicas y modificación de la dieta. Algunas de las medidas básicas son:
– Consumir agua potable y tratada.
– Lavarse las manos con agua y jabón tras ir al baño, tras comer o manipular alimentos y tras exponerse a materiales como la tierra o los pañales de bebé.
– Evitar consumir pescado o marisco crudo.
– Guardar los alimentos en recipientes herméticos y refrigerarlos para evitar la proliferación de microorganismos, especialmente en verano y con altas temperaturas.
Estos microorganismos pueden proliferarse mediante insectos o el polvo y multiplicarse rápidamente.
– Limpiar bien las superficies donde se vayan a preparar alimentos.
– Aumentar las precauciones y las medidas higiénicas durante los viajes. No compartir vasos y cubiertos, vigilar especialmente el lavado de frutas y verduras con agua
tratada , evitar dejar los alimentos expuestos a temperatura ambiente más de media hora.

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Cómo fijar o asegurar prótesis dentales

fijar protesis

¿Te preocupa que tu prótesis dental permanezca en su lugar? ¿O cómo evitar que se muevan?
En nuestro blog te vamos a dar consejos que necesitas sobre cómo mantener tu prótesis
dental en su lugar bien fija, asegura la fijación de tu prótesis dental con estos consejos.

Consejos para fijar prótesis dental

– Cuida tu prótesis dental. Las prótesis dentales pueden deformarse si se manipulan con
brusquedad, así que asegúrate de no dañarla al limpiarla o usarla. La prótesis están hechas
para adaptarse a tu boca y, si se deforma, es posible que tengas problemas para mantenerlas
en su lugar.
– Usar una solución limpiadora o agua para remojar la prótesis dental durante la noche.
Algunas prótesis dentales deben dejarse durante la noche en una solución limpiadora, otras en
agua. Sigue los consejos de tu dentista acerca de cómo limpiar la prótesis.
Las prótesis dentales mal ajustadas son una de las principales causas su movimiento. En ese
caso tu dentista puede ayudarte a ajustarla.
-Es posible que las prótesis dentales no se ajusten con el paso del tiempo. Tus encías y
huesos cambiarán con el tiempo, lo que significa que es posible que tu prótesis dental no se
ajuste como al principio. Con el tiempo, también puede cambiar la forma por su uso causando
irritación de las encías .
–Consulta a tu dentista si tu prótesis dental no te encaja bien. Si sientes que tu prótesis dental
no te queda bien, visita a tu dentista.
Si deseas estar seguro/a de que tu prótesis dental se mantendrá segura, puedes probar la
tecnología adhesiva de Kukident, que te dará esa sujeción extra segura que necesitas.
Recupera tu confianza para comer, hablar, sonreír…

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Dermatitis atópica en bebés

bebe con dermatitis

Hoy te contamos todo lo que necesitas saber sobre esta enfermedad de la piel. Qué es,
cuáles son sus síntomas y como tratar la dermatitis atópica en bebés y niños.

¿ Qué es la dermatitis atópica ?

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica que aparece en brotes
que se caracterizan por una piel seca, zonas de enrojecimiento y picor ( eczemas ).
Sus causas son múltiples e intervienen factores genéticos, inmunológicos y
medioambientales debido a un defecto en la función barrera de la piel.

Síntomas – Los síntomas más característicos de la dermatitis atópica son:

Sequedad. La piel atópica sufre una sequedad constante debido a una alteración de los
en lípidos (grasas) que se encuentra entre las células de la piel, provocando que la piel
sea muy seca y se irrite con facilidad por el rascado y la entrada de gérmenes y
sustancias que producen irritación y alergia.
Picor. El picor es un síntoma muy característico de la dermatitis atópica y suele ser más
intenso por la noche.
Irritación. Los bebés con piel atópica tienen una piel más delicada. Si la piel está roja,
caliente e irritada hablamos de eczema atópico. Si hay placas rojas descamativas y/o
supurativas hay una sobreinfección.
Esta enfermedad se manifiesta en brotes, es decir, hay temporadas en las que no se
presenta ningún tipo de lesión en la piel (a excepción de la sequedad en la piel), y
temporadas en las que pueden salir multiples placas rojas en la piel.

Como tratar la dermatitis atópica en bebés

Acude al pediatra para que pueda hacer un seguimiento. También es aconsejable
mantener unos hábitos diarios en casa.
Baño. Se aconseja utilizar productos específicos para piel atópica (sin perfume y
emplean sustancias limpiadoras muy suaves con ingredientes que aportan hidratación
y emoliencia), evitar esponjas y no frotar la piel. El baño debe de ser corto con agua
tibia.
Secado. El secado se debe de realizar a toques suaves sin frotar prestando especial
atención con los pliegues y utilizando toallas 100% de algodón.

Hidratación. La hidratación es un paso importante en el cuidado de la piel atópica.
Después del baño es imprescindible hidratar correctamente la piel, aplicando cremas
emolientes en las zonas más problemáticas y la loción hidratante en el resto del
cuerpo.
Ropa. Se debe de evitar la lana y ciertas fibras sintéticas. Elige ropa de algodón o lino.
Lava la ropa con detergente suave y aclárala con abundante agua.
Hogar. Ventila a diario la habitación y evita elementos que retienen polvo ( peluches,
alfombras…) ya que los alérgenos como los ácaros pueden desencadenar o agravar los
brotes atópicos.

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Farmacia Profesionales Expertos: ¿Funcionan las cremas anticelulíticas?

anticelulitis

¿Funcionan las cremas anticelulíticas?, ¿merece la pena gastarse mucho dinero en cosmética para tratar la celulitis?, ¿es posible reducir la piel de naranja con una buena crema?

Debes tener un plus de fuerza de voluntad y poner de tu parte para mejorar la piel de naranja y no solo a base de cremas.

Alrededor del 90% de las mujeres y el 20% de los hombres tienen celulitis.

Por esta razón, la piel de naranja es la principal preocupación estética femenina junto con las manchas de la cara o las arrugas.

Debes de tener claro que la celulitis no se puede eliminar al 100%, pero sí que se puede reducir y mejorar el aspecto de la piel de manera notable.

Vamos a contarte algunas claves para mantener tu celulitis a raya.

¿Funcionan las cremas anticelulíticas o son un engaño?

Hay muchísimas cremas y de todos los precios. De hecho, también las encontramos en los supermercados más económicas y las compramos para probar, pero una crema por sí sola no hace milagros.

Lo que puedes conseguir es mejorar el aspecto de tu piel, la hidrata, la alisa… pero en general, su efecto es superficial. En cuanto dejas de usarla vuelves a verte igual. Aunque existe cosmética muy buena, como las cremas de Somatoline, con ingredientes efectivos que mejora su apariencia y frenan su evolución.

En general, suelen actuar muy bien al combinarlas con tratamientos para la celulitis en cabina en un centro de estética.

¿Qué debe llevar una crema anticelulítica?

Antes de decidirte por una de las cremas anticelulíticas que funcionan debes debes mirar la etiqueta para fijarte bien en su composición.

Ahora te damos algunos ingredientes claves que te ayudarán a identificar qué debe llevar una buena crema anticelulítica.

  • La cafeína es uno de los mejores activos lipolíticos (libera los triglicéridos de las grasas) y una buena loción debe tener entre el 2 y 5% de esta sustancia.
  • También ayudan los extractos de otras plantas excitantes como el té, guaraná, cacao, café… Si además se complementa con algas marinas que contienen mucho yodo, tendrás un anticelulítico bastante completo.
  • Otra área a potenciar es la de acelerar el metabolismo con las cremas anticelulíticas. Para ello no irá mal una dosis de carnitina, o extractos de plantas con propiedades para mejorar la salud cardiovascular.
  • También será ideal que contenga papaína, tiomucasa y bromelaína, ya que ayudan a romper los nódulos de grasa.
  • Otro problema asociado a la celulitis es la retención de líquidos, por eso no está demás que la fórmula contenga castaño de indias, aceite esencial de pomelo, hiedra o ruscus.
  • La piel nota el paso del tiempo y nunca viene mal incluir algún antioxidante como la vitamina E.
  • Reafirmar algunas zonas es fundamental y para ello pueden ayudarte la centella asiática, el retinol y el silicio.
  • Otra clave importante es mejorar la circulación de la sangre, por lo que un buen producto también debe incluir aceite de romero o mentol.

¿Cómo debe aplicarse una crema anticelulítica?

Es igual de importante tanto la crema que aplicamos como el masaje para su aplicación.

Bien es verdad que estas cremas suelen llevar principios activos que ayudan a mejorar la circulación y el aspecto de la piel de naranja, pero lo más importante es que seas constante en unos buenos hábitos de vida y aplicarla con un masaje de forma habitual sobre las zonas afectadas para tratar la flacidez y la celulitis.

Lo ideal es aplicártela todos los días, incluso mañana y noche.

¿Merece la pena gastarse mucho en una crema para la celulitis?

Hay que tener claro que una cosa es gastar y otra invertir en tu crema anticelulítica.

Si vas a comprarte un cosmético que vas a utilizar poco está claro que has malgastado el dinero. Si por el contrario, si eres constante para conseguir buenos resultados, está claro que has hecho una buena inversión.

La clave es emplear dinero en un producto que mejore el aspecto de nuestra piel. Por ello, debes conocerte, saber qué tipo de celulitis tienes y conforme a eso elegir tu crema ideal.

Tipos de celulitis

Si ves que resulta complicado pellizcar tus muslos y glúteos, tu celulitis es dura y debes decantarte por una crema rica en extracto de soja, cafeína o carnitina para que rompan los nódulos de grasa.

Si por el contrario es blanda y viene acompañada de la flacidez, fíjate que además incluya quemagrasas y reafirmantes.

Por último, si te notas hinchada, es que tu celulitis es endematosa, y debes combatirla con desinfiltrantes y protectores capilares.

Por norma general, la diferencia de precio es proporcional al porcentaje de principios activos de calidad. Hay laboratorios que invierten mucho en investigación y por tanto, su precio encarece el coste de las cremas, pero también son más seguras en cuanto a efectos.

¿Cuál es el truco para plantarle cara a la celulitis?

Seguir una dieta equilibrada a base de productos frescos, sin apenas fritos ni azúcares, realizar ejercicio de forma regular y evitar el estrés. La constancia, una vida sana reduciendo el consumo también de alcohol y evitando el tabaco, influyen en tu celulitis, así como el uso de prendas demasiado ajustadas. Todo junto a tu solución con cremas reafirmantes que funcionan.

Estos hábitos de vida saludables no solamente harán que te veas mejor, sino que además mejorará tu salud.

Las cremas están bien y son necesarias para estar hidratada y tener una piel firme, pero piensa que sean las adecuadas a tus necesidades.

Ya en casos más complejos, se aconseja buscar un centro especializado con buenos profesionales y una aparatología de calidad que combata la celulitis a nivel más profundo. 

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